BALLONNEMENT REMEDE :Les ballonnements abdominaux sont causés par une accumulation de gaz dans l’intestin entraînant une distension intestinale accompagnée d’une augmentation de volume de l’abdomen donnant ainsi l’impression d’avoir le ventre gonflé.Ils sont plus fréquents chez la femme que chez l’homme. Ils constituent des troubles digestifs au même titre que les nausées ou les brûlures d’estomac.

ballonnement remede

Voilà don 6 remèdes naturels pour soulager votre ventre !

1. Buvez plus de thé à la menthe

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Colin Huska, naturopathe à Halifax, recommande de boire du thé à la menthe pour soulager les flatulences et les ballonnements. Le thé à la menthe est également bon pour soulager les nausées (sans vomissements), pour réchauffer le corps et le faire transpirer.

2. Mangez moins, mais plus souvent

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Mangez plus souvent de plus petits repas (cinq fois par jour environ). Asseyez-vous et détendez-vous à chaque repas. Le fait de manger lentement contribue à éviter les ballonnements et la pression de la nourriture sur l’estomac.

3. Buvez davantage d’eau

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Assurez-vous de boire suffisamment d’eau. L’eau aidera votre corps à éliminer le surplus de selpar l’urine. Moins votre organisme contiendra de sel, moins vous serez ballonné. Prenez jusqu’à huit verres de 250 ml d’eau par jour.

4. Réduisez le sel

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Pour réduire la rétention d’eau et les ballonnements, diminuez votre consommation de sel. Attention aux sources cachées de sodium. « Plus de 80 % de notre consommation quotidienne de sodium ne provient pas de la salière, mais bien d’aliments transformés et emballés ».

5. Essayez un remède maison

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Incorporez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans votre verre d’eau. Cette solution neutralise l’acide gastrique et aide à soulager les gaz et les ballonnements. Ajoutez quelques gouttes de citron pour dissiper les gaz avant qu’ils n’atteignent votre estomac.

6. Cuisinez avec de l’anis

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Dans la Rome antique, à la fin d’une fête plein d’excès, les gens servaient du gâteau à l’anis pour faciliter la digestion et rafraîchir l’haleine. En effet, l’anis est un digestif aromatique et un remède qui soulage les problèmes digestifs, réduit les nausées, les flatulences et les ballonnements.
L’anis est bon dans les soupes aux légumes : ajoutez les graines ou l’anis étoilé au complet lorsque vous faites frire l’oignon et l’ail. Vous pouvez également préparer du thé en versant de l’eau bouillante sur les graines légèrement écrasées. Buvez-en une tasse après le souper, chaque fois que vous vous sentez ballonné ou que vous avez des gaz.

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