Natation : Voici des bénéfices de la natation sur le cerveau !

La natation est un terme large qui désigne l'action de nager, que ce soit en surface ou sous l'eau. C'est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles du corps et qui développe l'endurance. Elle sollicite également de manière harmonieuse l'appareil respiratoire et pulmonaire. Voici donc un tour d'horizon des bienfaits de la natation! Mieux...

Sport et motivation : Voilà 3 façons efficaces pour y arriver !

motivation
Sport et motivation ! Les responsabilités familiales, le travail, le désir de ne rien faire ou la haine de l'activité physique peuvent compromettre nos bonnes décisions. On va vous présenté dans cet article quelques techniques validées par la science et efficaces. Pour y tenir sans difficulté ! Amusez-vous Si le sport devient une torture ou un...

Voici comment soulager les douleurs du cou du dos ou du genou chez vous !!

les douleurs
Les douleurs de dos, de genoux et de cou sont un problème courant. Certaines habitudes, le stress, une mauvaise posture ou même l'alimentation sont les premiers responsables ces douleurs sont définies comme étant des douleurs musculo-squelettiques se caractérisant par une douleur musculaire localisée et prolongée. Elles feraient souffrir près d’un Français sur deux et peuvent...

Sport : Faut-il pratiquer des exercices quand on est malade ?

sport et maladie
Le sport est excellent pour la prévention des maladies: Les cellules immunitaires se déplacent plus facilement lors d’un exercice physique. Des exercices modérés comme la marche, le vélo ou la course réduiront le risque d'infection respiratoire et d'autres maladies courantes. Mais qu'en est-il de l'exercice quand on est malade? Selon les experts qui ont été...

les 6 choses qui vous bloquent de trouver votre amour

Si vous vous demandez pourquoi vous n’arrivez pas à trouver votre moitié, prenez un peu de temps pour vous remettre en question et dites-vous que vous y êtes sûrement pour quelque chose. Les pensées prédominantes contrôlent vos choix et vos décisions, qui par la suite créent votre quotidien. Ce quotidien finit par soutenir vos pensées,...

6 choses qu’il faut absolument Arrêter après voir cette article!

A l’arrivée de chaque nouvelle année, nous avons pour coutume de prendre toutes et tous de nouvelles résolutions. Une manière pour nous de nous motiver et de nous dire que cette année sera enfin la bonne pour nous ! Mais souvent, il nous arrive de laisser tomber assez rapidement nos objectifs et de nous...

ARRÊTEZ DE FUMER!! LES 20 ASTUCES LES PLUS EFFICACES POUR STOPPER LA CIGARETTE

arrêtez de fumer!! Les 20 Astuces les plus efficaces pour stopper la cigarette La question pertinente qu’il faut poser c’est Pourquoi des millions de gens fument-ils encore la cigarette? En grande partie parce que la nicotine contenue dans les cigarettes crée une grande dépendance. Aussi parce que le tabagisme apporte un confort psychologique à certaines...
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